Prof. Dr. Grönemeyer - Dein Gesunder Rücken

Filmkritik von Cronn

 

Jeder kennt das Problem: Man sitzt auf der Couch, sieht fern und wenn man sich nach Stunden wieder erheben will, reagiert die Wirbelsäule mit Schmerzkaskaden.

 

Nach neuesten Statistiken hat jeder zweite Deutsche im Laufe seines Lebens Rückenprobleme. Dies hat sich der bekannteste deutsche Spezialist auf dem Gebiet der Rückenschmerzprävention, Professor Dr. Dietrich Grönemeyer, zum Anlass genommen, gemeinsam mit der Techniker-Krankenkasse und Focus Gesundheit eine DVD zu produzieren, welche auf das Problem eingeht und versucht einen Weg aus der Schmerzspirale zu finden.

 

Dieser Tage ist die DVD „Dein gesunder Rücken“ bei polyband erschienen. Im folgenden soll diese DVD Gegenstand einer kritischen Besprechung sein.

 

Inhalt:

Die DVD „Dein gesunder Rücken“ gliedert sich in drei Oberbereiche, als da sind: „Dein gesunder Rücken – Alles, was Sie wissen sollten“, „Zum Rückentraining: Alles, was Sie üben sollten“ und „Weitere Informationen – Alles, was sie interessieren könnte“.

 

Im ersten Bereich existieren zwei Untermenüpunkte. Im ersten, „über die DVD“ genannt, wird informiert, wozu die vorliegende DVD dient und in welcher Art die Inhalte einzusetzen sind. Besonders wird darauf hingewiesen, dass eine ärztliche Anamnese stets zuerst einzuholen ist.

 

Im zweiten Subbereich „Der Rücken: Aufbau und Funktion der Wirbelsäule“ werden von Professor Dr. Dietrich Grönemeyer verschiedene Faktoren der Rückenleiden erklärt, u.a. Bandscheibenvorfall, Muskelverspannungen und Arthrose.

 

Der Bereich „Zum Rückentraining: Alles, was Sie üben sollten“ ist der eigentliche Kern der DVD. Hier zeigt der bekannte und renommierte Trainer Andy Fumolo ein 20-Tage-Programm zum Rückentraining. Die Übungen sind gut analysiert und kommentiert. Sie werden durch eine Gruppe von Darstellern vorgeführt, während der Trainer Andy Fumolo Tipps zur richtigen Haltung bei den Übungen gibt. Ein Bauchmuskelspezial-Training ist ebenfalls hier in diesem Bereich zu finden. Alle Übungen können auch ohne Erklärungen dargestellt und abgerufen werden.

 

Weiterhin gibt es mit „Alltagstraining“ einen Bereich, der sich mit Übungen für Zwischendurch beschäftigt. Dazu gehören Übungen im Bad, unterwegs im Auto, an der roten Ampel, am Arbeitsplatz und auf dem Sofa. Diese Übungen werden anhand von Filmfeatures gezeigt. Es wird klar, dass man tatsächlich in nahezu jeder Situation Bewegungen zur Vermeidung von Rückenproblemen durchführen kann.

 

Als letzten Bereich dieses Abschnitts der DVD existieren hier noch „10 Basisübungen zum Merken und Machen“, wichtige Übungen also, die der Trainer Andy Fumolo vorstellt.

 

Zum Schluss gibt es im Bereich „Weitere Informationen“ noch Internetlinks für die eigene weitere Recherche zum Thema „Rückenprobleme“, ein Filmfeature zur Arbeit der Techniker-Krankenkasse und zur Focus Gesundheit, bis das Impressum die DVD abrundet.

 

Kritik:

Die DVD „Dein gesunder Rücken“ vereint vieles: Information und Übung genauso wie weiterführende Quellenlinks. Die Übungen sind für Durchschnittsmenschen leicht durchführbar und eignen sich gut für das alltägliche Rücken-Training.

 

Achten sollte man aber darauf, dass eine DVD nicht den Gang zum Arzt ersetzen kann. Natürlich muss man anfänglich den Arzt aufsuchen, um die Quelle der Schmerzen tatsächlich zu lokalisieren.

 

Ein Trainer aus Fleisch und Blut wird ebenfalls nicht hundertprozentig durch die DVD ersetzt. Dieser kann ja stets Fehlhaltungen vor Ort korrigieren.

 

Fazit:

Dennoch ist die DVD „Dein gesunder Rücken“ eine Empfehlung wert, da die Übungen und die Präsentation derer gelungen ist und man mit Hilfe der DVD schon mal eines der wichtigsten Dinge überhaupt im Zusammenhang mit Rückenproblemen tut – nämlich, dass man sich mit dem eigenen Körper beschäftigt und sich bewegt.

Allein das rechtfertigt die Kaufempfehlung.

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